Chcesz się pozbyć cellulitu? Czy istnieją ćwiczenia na cellulit? /SFD/2017/1/3/0d2bb45976bd44dc8280dcb10740c15b.jpg Cellulit to problem, który spędza sen z powiek wielu kobietom. Dotyczy on często również szczupłych, dbających o siebie kobiet. Wiele źródeł podaje pobieżne informacje dotyczące powstawania cellulitu. Warto jednak zgłębić ten temat, [...]
[...] pozornie krótsza noga i oczywiście skolioza w odcinku lędźwiowym (planuję pod koniec lata wziąć urlop i zrobić serię zabiegów w celu wyprostowania miednicy). Nie mam problemów z bólem. -nadmierna wiotkość stawów - kupiłam polecone przez fizjo opaski podrzepkowe do treningów. I w rezultacie tego wszystkiego razem do kupy: -w okresie [...]
[...] sam), poniewaz i tak nie moga byc one zmagazynowane ani nie dostarcza natychmiastowej porcji energii pod postacia ATP.Nawet podniesienei spozycia wegli do 55% nie stanowi problemu i nadal stawarza dobre srodowisko do duzego spalania fatu.Nalezy utrzymac bialka na poziomie 35% ze wzgledu na duzy deficyt kaloryczny ktory powstanie w org. w ten [...]
[...] kimś słabym.Stąd pierwsza walka z nr 2 w rankingu.i dobrze.Teaz wiem że już nic gorszego mnie nie spotka. Ma Pan 36 lat.Jak długo zamierza pan jeszcze walczyć? -Wiek to nie problem bo wielu zawodników jest po 40.Pytanie czy po tych 5 zakontraktowanych walkach będę miał jeszczeę ochotę na następne.Tyle lat już walczę,trzeba wiedzieć,kiedy [...]
[...] zaprzeć i zrzucić dosyć sporo zbędnego balastu (120--->90kg w ciągu kilku miesięcy - wzmożony wysiłek fizyczny, bez szczególnej diety). Głównym czynnikiem ku zmianie jest problem z plecami (kiedyś dyskopatia, obecnie zmiany zwyrodnieniowe kręgosłupa i codzienny praktycznie dyskomfort/ból - liczę, że zmniejszy się po dojściu do odpowiedniej [...]
[...] Trudno mówić o szczęściu gdy żyjesz w gniewie, żywisz urazę. Szczęście polega na koncentrowaniu się na pozytywach, na odczuwaniu pozytywnych emocji. 3. Traktuj swoje problemy jako wyzwania. Zmień słowo "problem" na słowo wyzwanie lub "zmiany". To zależy tylko od wewnętrznego dialogu z samym sobą. To kwestia nastawienia. 4. Nie obwiniaj [...]
[...] pomiędzy seriami. Początkujący powinni się znajdować w przedziale 90-120 sekund, średnio--zaawansowani: 60-90 sekund, a zaawansowani: 30-60 sekund. No i pozostaje kolejny problem, którego zwolennicy tej koncepcji nie poruszają zbyt ochoczo - jak zabezpieczyć się przed kontuzjami? Zaznacza się jedynie, że rozgrzewka powinna być staranna i [...]
[...] został tak opracowany, aby przejście przez okres silnego „zakwaszenia" było możliwie najmniej bolesne. „Zakwasy" są wynikiem wydzielania znacznych ilości mleczanu do mięśni, problem ten dotyczy w szczególności początkujących kulturystów. Wraz ze wzrostem stażu treningowego staje się mniej uciążliwy, by niekiedy nawet trwale ustąpić, jest to [...]
[...] bd nikogo oszukiwal, a tymbardziej samego siebie) o tym ze bylo to ciało jak na chł/męzczyzne przystalo. tluszcz odkladal mi sie na lydkach, udach, klatce piersiowej(cycki problem najwiekszy, zaczelo sie to chyba na poczatku 1 kl. gim. mialem 13 lat z poczatku bez tragedii), powstawaly tez tzw. oponki na brzuchu. stracilem chec do sportu, byl [...]
[...] życiu (zaburzenia czynności wątroby, zmiany dotyczące poziomu dobrego i złego cholesterolu). Ale kłamstwem byłoby twierdzić, że wszystkie steroidy powodują powyższe problemy w jednakowym stopniu. Występowanie i nasilenie objawów ubocznych zależy od czterech spraw: typu sterydu, dawki, długości stosowania i predyspozycji genetycznych. [...]
[...] pozwolilem sobie przeskoczyc bo byly dla mnie zbyt niezrozumiale. Milej lektury. FARMAKOLOGICZNE ROZNICE MIEDZY STERYDAMI ANABOLICZNYMI A ANDROGENICZNYMI Jednym z większych problemow przy stosowaniu steroidow anabolicznych/androgenicznych jest dylemat który z nich uzyc, albo jaka kombinacje uzyc i dlaczego kombinacje tych sterydow daja lepsze [...]
[...] lepiej zabezpieczany, a dolegliwości bólowe znikną w mgnieniu oka. Kiedy pogląd ten prawi przeciętny Kowalski, nie powinno się zwracać na to szczególnej uwagi. Dużo większym problemem jest fakt, że ten mit - pokutujący ze względu na brak aktualizacji wiedzy - głosi wiele osób związanych z leczeniem ludzi, takich jak lekarze ortopedzi czy [...]
[...] (co do ilości kalorii) wartość wyjdzie w praniu. W tej chwili brak w diecie warzyw i owoców - plan jest taki - po posiłku czuje się „luźny" wrzucam takowe. Jeszcze jeden problem - może dziwny - nie wiele potrafię jednorazowo wsunąć (choć płynów mogę więcej wchłonąć) - stad istotne dla mnie także ile to objętościowo zajmuje (podawane wielkości [...]
[...] ilości godzin aerobów organizm będzie pozbywał się nadmiaru mięśni. Byle tylko nie odchudzić się do kości. Dieta Chyba najważniejsza dla mnie kwestia. Z dietą mam największy problem. Przeplatam okresy super-zdrowego odżywiania i okresy wrzucania w siebie śmieci. Nie umiem znaleźć złotego środka. Ponadto mam problem z kontrolą apetytu, zdarza mi [...]
[...] na przykład mleko i jego przetwory są produktami zakazanymi i szkodliwymi dla osób z niektórymi grupami krwi. Przy nadwadze (BMI 25-30) można samemu spróbować rozwiązać swój problem. Niezbędna jest jednak podstawowa wiedza z zakresu zasad prawidłowego żywienia, konsekwencja w działaniu i wiara we własne siły. Ale trzeba wybrać taką dietę, która [...]
[...] pozycji ciała. to tyle, ze swojej strony chce jeszcze podkreślić, fragment o napięciu najszerszych grzebietu. z mojego doświadczenia wynika, że wiele mostkujących osób ma problem z "trafieniem" sztangą w odpowiednie miejsce na kalatce (okolice splotu słonecznego)- nawet na zawodach! dzięki prostemu napięciu najszerszych można łatwo i [...]
Wprowadzenie Wiele osób ćwiczy, stosuje różne diety ale zawsze pozostaje jeden problem - najpierw robimy redukcje, wyglądamy świetnie, mięśnie są widocznie, kratka na brzuchu wygląda świetnie. Jednak razem z ładnym wyglądem przychodzą nowe problemy - głód, niekorzystne warunki hormonalne - organizm zaczyna się bronić, wzmaga się produkcja [...]
Witam wszystkich! Chciałbym poruszyć bardzo trudny problem, który mnie dotknął. Wiąże się on z wystąpieniem u mnie zespołu PSSD, a także doświadczeniami walki z nim za pomocą bupropionu i testosteronu. Od grudnia 2010 r. do grudnia 2011 przyjmowałem fluoksetynę - lek z grupy SSRI (selektywnych inhibitorów wychwytu zwrotnego serotoniny) w dawce 20 [...]
[...] moja budowa ciała to 100% ektomorfik, przy wzroście 183cm normalnie ważę ok 63kg porażka, długa szyja, długie ramiona :), ale jest siłownia i można trochę przytyć, problem w tym że ludzie o tej budowie ciała mają pod górkę i dla was jest tan artykuł. Co to znaczy że ktoś jest ektomorfikiem i czemu to tak wygląda. Ektomorfik to osoba o [...]
[...] życiu (zaburzenia czynności wątroby, zmiany dotyczące poziomu dobrego i złego cholesterolu). Ale kłamstwem byłoby twierdzić, że wszystkie steroidy powodują powyższe problemy w jednakowym stopniu. Występowanie i nasilenie objawów ubocznych zależy od czterech spraw: typu sterydu, dawki, długości stosowania i predyspozycji genetycznych. [...]
DT kugelpanzer
